BMIの計算方法と判定基準|身長別の標準体重
すぐに計算したいときは、BMIと標準体重をお使いください。身長と体重を入れると、BMI・判定・標準体重を表示します。
BMIと標準体重の式
BMI = 体重(kg) ÷ 身長(m)²です。170cm・65kgなら22.491…で表示は22.4、160cm・40.9kgなら15.976…で表示は15.9です。
標準体重はBMI 22となる体重で、22 × 身長(m)²です。170cmなら63.58kgを四捨五入して63.6kgと表示します。BMI 22は、統計上、肥満との関連が強い病気にもっともかかりにくい値とされています。
成人の判定基準
日本肥満学会の肥満度分類に基づき、丸める前のBMIで判定します。同じ表は厚生労働省の健康情報サイト「e-ヘルスネット」にも載っています。
| BMI | 判定 |
|---|---|
| 18.5未満 | 低体重 |
| 18.5以上25未満 | 普通体重 |
| 25以上30未満 | 肥満1度 |
| 30以上35未満 | 肥満2度 |
| 35以上40未満 | 肥満3度 |
| 40以上 | 肥満4度 |
身長別の標準体重と普通体重の範囲
| 身長 | 標準体重(BMI 22) | 普通体重の範囲 |
|---|---|---|
| 150cm | 49.5kg | 約41.6kg以上〜56.3kg未満 |
| 155cm | 52.9kg | 約44.4kg以上〜60.1kg未満 |
| 160cm | 56.3kg | 約47.4kg以上〜64.0kg未満 |
| 165cm | 59.9kg | 約50.4kg以上〜68.1kg未満 |
| 170cm | 63.6kg | 約53.5kg以上〜72.3kg未満 |
| 175cm | 67.4kg | 約56.7kg以上〜76.6kg未満 |
| 180cm | 71.3kg | 約59.9kg以上〜81.0kg未満 |
普通体重の範囲は18.5 × 身長(m)²以上、25 × 身長(m)²未満です。170cmでは53.465kg以上72.25kg未満で、画面では境界を小数第1位に四捨五入して表示します。判定には丸めた境界を使いません。
丸め方と入力
BMIは小数第1位まで切り捨てます。24.96は24.9と表示して普通体重と判定します。18.5ちょうどは普通体重、25.0ちょうどは肥満1度です。身長50〜250cm、体重1〜300kgを小数第1位まで入力できます。空欄・負数・カンマ・指数表記は使えません。
成人向けの目安で、子どもや妊娠中の方は対象外です。病気の診断ではありません。BMIは筋肉と脂肪の量を区別できないため、同じBMIでも体の状態は人によって違います。高齢の方などは目標とする体重の考え方が異なるため、数値だけで減量などを決めず、気になることは医師や保健師にご相談ください。
よくある質問
身長160cmの標準体重は何kgですか
56.3kgです(22 × 1.6 × 1.6 = 56.32)。普通体重の範囲は約47.4kg以上〜64.0kg未満です。
BMIが25ちょうどなら肥満ですか
日本肥満学会の基準では、25以上を「肥満」とし、25.0ちょうどは肥満1度です。なお「肥満症」は、肥満に加えて健康上の問題があり、医師が診断するものです。このツールの判定は診断ではありません。
海外の基準と違うのはなぜですか
WHO(世界保健機関)の分類では、BMI 25以上30未満を「過体重(前肥満)」、30以上を「肥満」とします。日本では、BMI 25前後から健康への影響が出やすいことから、25以上を肥満としています。
子どもにも使えますか
使えません。子どもは成長の途中で、年齢・性別によって標準の体格が変わるため、学校の健康診断などでは年齢・性別・身長ごとの標準体重から出す「肥満度」が使われます。妊娠中の方も対象外です。